Fitbox & Tabata

Obtížnost
Fitbox & Tabata
Pavla Gajdošíková - Fitbox & Tabata

Pavla Gajdošíková

Zpátky do formy (sál 2)

21.11.2024
18:00 - 18:50
Penalizační zóna od 21.11 08:00
Cena 130.00 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace

Tabata je kardiovaskulární trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost. Princip je velmi jednoduchý – 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x.
Největší přednosti Tabaty je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň, což se u většiny běžných cvičení vylučuje a také funguje jako efektivní spalování tuků. 

Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)