HIIT (High-Intensity Interval Training)
Vendula Pröschlová
17.07.2026
16:00 - 16:50
Penalizační zóna od
17.07 06:00
Cena 130 Kč
HIIT (High-Intensity Interval Training)
Moderní fitness metoda, která kombinuje krátké úseky anaerobního cvičení s vysokou intenzitou (např. 30–40 sekund na maximum) s fázemi zotavení. Díky tomuto střídání dochází k tzv. EPOC efektu (zvýšené spotřebě kyslíku po tréninku), což znamená, že tvé tělo spaluje energii i v klidu po zbytek dne. Lekce je navržena tak, aby v minimálním čase přinesla maximální výsledky pro tvou kondici i postavu.
Moderní fitness metoda, která kombinuje krátké úseky anaerobního cvičení s vysokou intenzitou (např. 30–40 sekund na maximum) s fázemi zotavení. Díky tomuto střídání dochází k tzv. EPOC efektu (zvýšené spotřebě kyslíku po tréninku), což znamená, že tvé tělo spaluje energii i v klidu po zbytek dne. Lekce je navržena tak, aby v minimálním čase přinesla maximální výsledky pro tvou kondici i postavu.
