Zobrazené období 26.02.2024 - 04.03.2024

Baby active walking

Baby active walking
Alžběta Vlachová

Alžběta Vlachová

26.02.2024
10:00 - 11:30

Cvičení pro maminky s dětmi v ergonomickém nosítku (nosítko vlastní sebou), ručník pití a náhradní oblečení i pro miminko po cvičení.

Kurzovné 3000kč I.pololetí 20lekcí

Možnost na 2 splátky (2x1500kč)

Jednorázový vstup zkušební lekce 200kč

Platba v hotovosti na místě u instruktora. Více info na tel. 777 625 139

Již proběhlo

Pole Dance

Pole Dance
Alžběta Vlachová

Alžběta Vlachová

26.02.2024
14:30 - 15:30
Již proběhlo

Pole Dance

Pole Dance

JUNIOR pokročilý

26.02.2024
15:30 - 16:30

Kurzovné 18lekcí/2160kč platba na místě u instruktora.

Jednorázový vstup na lekci 200kč

Více info tel: 777 625 139

Již proběhlo

Active walking

Active walking
Klára Šustková

Klára Šustková

PRO NEMOC ZRUŠENO

26.02.2024
17:00 - 17:50
Již proběhlo

TRX

TRX
26.02.2024
18:00 - 18:50
Cena 130 Kč
TRX systém byl původně vyvinut pro trénink vojenských jednotek. Šlo o to, aby posiloval svaly celého těla pro výkon v extrémních podmínkách. Současnou podobu TRX systému má na svědomí velitel námořnických SEAL jednotek Randy Hetrick. SEAL je akronym znamenající zkratku anglických slov Sea – moře, Air – vzduch a Land – země. Výcvik příslušníků této jednotky je považován za jeden z vůbec nejtěžších. Cvičení TRX používají pro svůj trénink také opravdoví profesionálové a sportovci všech možných odvětví sportu.
oBěhání.cz ➤ Vybavení na běhání ➤ Co je TRX systém a proč bychom si jej měli pořídit domů?

15. 7. 2020 Taťána Kročková Vstoupit do diskuse

Témata: fitness, posilování, trénink
Cvičení s vlastní vahou těla je základem pro celkovou fyzickou kondici. Právě k tomu nám může přispět závěsný TRX systém, pomocí kterého můžeme cvičit i z pohodlí vlastního domova. Co takové cvičení obnáší a proč bychom měli cvičit právě s TRX systémem? Poradíme vám pár základních cviků a užitečných tipů, jak upevnit TRX pásy a jak je správně používat.

Cvičení na TRX pásech posiluje svaly celého těla, podporuje celkovou koordinaci, zlepšuje stabilitu i pružnost. Při tomto způsobu cvičení pracujete především s vlastní vahou těla. Důležité je nejen posilování svalů rukou či nohou, ale také celého středu těla – CORE.
Již proběhlo

Fitbox

Fitbox
Simona Wolfová

Simona Wolfová

Sál 2

26.02.2024
18:10 - 19:00
Cena 130 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
FitBox vám výrazně zvýší kondici, pomůže redukovat nadbytečné kilogramy a komplexně posílí celé tělo. Je to antistresové cvičení, které můžeme doporučit jako ideální aktivitu po náročném pracovním dnu.
Lekce je vhodná pro všechny bez omezení věku, pohlaví či hmotnosti. Sílu úderů do totemu si každý reguluje sám dle svých možností a kondice. FitBox je ideální pro lidi, kteří chtějí zvýšit svoji kondici, zhubnout a odreagovat se.
Již proběhlo

Jumping

Jumping
Aneta Linhartová

Aneta Linhartová

+ body form

26.02.2024
18:50 - 19:40
Cena 130 Kč
Jumping je dynamická fitness aktivita prováděná na speciálně vyvinutých Jumping PROFI trampolínách. Základem je kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických sprintů a silových prvků v kombinaci s balančními prvky pro dokonalý kardio trénink. Jumping příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, zvyšuje kapacitu plic a celkovou vytrvalost.
Již proběhlo

Active walking

Active walking
Nataliia Kucheriavenko

Nataliia Kucheriavenko

Zpět do režimu

27.02.2024
16:05 - 16:55
Cena 130 Kč
Již proběhlo

Fitbox

Fitbox
Jana Horňáková

Jana Horňáková

(sál 2)

27.02.2024
17:30 - 18:20
Cena 130 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
FitBox vám výrazně zvýší kondici, pomůže redukovat nadbytečné kilogramy a komplexně posílí celé tělo. Je to antistresové cvičení, které můžeme doporučit jako ideální aktivitu po náročném pracovním dnu.
Lekce je vhodná pro všechny bez omezení věku, pohlaví či hmotnosti. Sílu úderů do totemu si každý reguluje sám dle svých možností a kondice. FitBox je ideální pro lidi, kteří chtějí zvýšit svoji kondici, zhubnout a odreagovat se.
Již proběhlo

Bosu core

Bosu core
Markéta  Kraváčková

Markéta Kraváčková

27.02.2024
18:05 - 18:55
Cena 130 Kč
Hledáte zajímavé cvičení, které vás bude bavit? Takové, u kterého kompletně zpevníte celé tělo, zlepšíte jeho držení i rovnováhu? Pak vyrazte na lekci BOSU a přesvědčte se, že i malý pomocník vás může dovézt k postavě vašich snů.
Všestranná pomůcka bosu, která vypadá jako poloviční balon – z jedné strany pevný a z druhé nafukovací, umožňuje provádět celou škálu cvičení, od balančních přes silové až po aerobní aktivity. Hlavní záběr dostává střed těla neboli Core, který je důležitý pro správné držení těla a pro zdravý pohybový aparát. Právě z této oblasti totiž vychází téměř všechny pohyby, které děláme. Díky tomu, že budete muset vyrovnávat rovnováhu, zapojíte velké množství svalových skupin najednou, a to z horní i dolní části těla. Pořádně se přitom zapotíte a vydáte spoustu energie.
Již proběhlo

Kombinační trénink fitbox-kruháč

Obtížnost
Kombinační trénink fitbox-kruháč
Jakub Halla

Jakub Halla

27.02.2024
18:30 - 19:30
Cena 130 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
Tento trénink je zaměřen na zpevňování svalstva celého těla a účinné spalování tuků, za využití velkého množství variabilních cviků, cvičebních stylů a pomůcek. Díky udržení tepové frekvence na vyšší úrovni během celého cvičení podporuje činnost kardiovaskulárního systému a povzbuzuje metabolismus. Cvičení je vhodné pro každého, instruktor přizpůsobí tempo každému z vás tak abyste si odnesli ze cvičení co nejvíce.
Již proběhlo

Kombinační trénink fitbox-kruháč

Obtížnost
Kombinační trénink fitbox-kruháč
Jakub Halla

Jakub Halla

27.02.2024
18:30 - 18:30
Cena 130 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
Tento trénink je zaměřen na zpevňování svalstva celého těla a účinné spalování tuků, za využití velkého množství variabilních cviků, cvičebních stylů a pomůcek. Díky udržení tepové frekvence na vyšší úrovni během celého cvičení podporuje činnost kardiovaskulárního systému a povzbuzuje metabolismus. Cvičení je vhodné pro každého, instruktor přizpůsobí tempo každému z vás tak abyste si odnesli ze cvičení co nejvíce.
Již proběhlo

Omlazující cvičení čínských císařů

Omlazující cvičení čínských císařů
Marcela Chrastinová

Marcela Chrastinová

27.02.2024
19:05 - 19:55
Cena 130 Kč
Omlazovací cvičení čínských císařů (chuej-čchun-kung)
Speciální sestava cviků, kterou sestavili v Číně taoističní mniši, aby si prodloužili život a mladickou pružnost. V naší kultuře se tato sestava cvičí relativně krátký čas.  Jedná se o uvolňovací cvičení, které má za úkol rozproudění chi v našich meridiánách a postupně rozpustit usazené bloky. Tím navrátite mladistvou energii do vašeho těla. Tyto bloky vznikají na základě tlaku v našich životech, psychiky, těžkých životních situací, problémových situací a mohou vyústit ve zdravotní problém. Rozprouděním chi můžete lehčí záležitosti uvést do původního stavu, těžší záležitosti více stabilizovat. Pravidelné cvičení se zaměřuje na pnutí jednotlivých orgánů, bolesti zad, hlavy, migrény, bolesti kloubů, zajišťuje větší pružnost a uvolnění psychiky. Je vhodné v jakémkoliv věku i při zdravotním omezení. Cviky jsou velmi pomalé, protahovací, klidné, navodí pocit odpočinku a relaxace. Na cvičení je vhodné jakékoliv pohodlné oblečení, cvičí se bosky nebo v ponožkách při relaxační hudbě.
Již proběhlo

Active walking

Active walking
Markéta  Kraváčková

Markéta Kraváčková

28.02.2024
18:20 - 19:10
Cena 130 Kč

Active walking

Active walking
Martina Hánová

Martina Hánová

29.02.2024
17:00 - 17:50
Cena 130 Kč

Fitbox & Tabata

Obtížnost
Fitbox & Tabata
Simona Wolfová

Simona Wolfová

Zpátky do formy (sál 2)

29.02.2024
18:00 - 18:50
Cena 130 Kč

Tabata je kardiovaskulární trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost. Princip je velmi jednoduchý – 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x.
Největší přednosti Tabaty je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň, což se u většiny běžných cvičení vylučuje a také funguje jako efektivní spalování tuků. 

Core plus

Core plus
Martina Račická

Martina Račická

CORE +TRX

29.02.2024
18:05 - 18:55
Cena 130 Kč

Pole Dance

Pole Dance
Alžběta Vlachová

Alžběta Vlachová

LEVEL 3/4 pokročilý

29.02.2024
19:00 - 20:00

Jednorázový vstup na lekci 200kč hotově na místě u instruktora 

Kurzovné 20lekcí/2600kč

Více info: 777 625 139

Jumping

Jumping
Aneta Linhartová

Aneta Linhartová

01.03.2024
17:10 - 18:00
Cena 130 Kč
Jumping je dynamická fitness aktivita prováděná na speciálně vyvinutých Jumping PROFI trampolínách. Základem je kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických sprintů a silových prvků v kombinaci s balančními prvky pro dokonalý kardio trénink. Jumping příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, zvyšuje kapacitu plic a celkovou vytrvalost.
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace

Pole Dance

Pole Dance
Alžběta Vlachová

Alžběta Vlachová

LEVEL2/3

01.03.2024
18:00 - 19:00

Jednorázový vstup na lekci 200kč platba v hotovosti na místě u instruktora.

Kurzovné 20lekcí/2600kč

Více info: 777 625 139

Active walking

Active walking
Nataliia Kucheriavenko

Nataliia Kucheriavenko

Silové Cardio

01.03.2024
18:05 - 18:55
Cena 130 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace

Pole Dance

Obtížnost
Pole Dance
Kristýna Mádrová

Kristýna Mádrová

LEVEL 2, II. pololetí

03.03.2024
16:00 - 17:00
Cena 200 Kč

Pokud chcete své schopnosti v pole dance posunout na další level, tak určitě neváhejte a přihlaste se.

Pole Dance kurzovné 4.2.2024 - 16.6.2024 / 2600kč
Jednorázový vstup 200kč 

Objednávky na tel.: 608 272 565, nebo Facebook Kristýna Mádrová

Active walking

Active walking
Nataliia Kucheriavenko

Nataliia Kucheriavenko

Sexy zadeček

03.03.2024
17:00 - 17:50
Cena 130 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 1 rezervace

Active walking

Active walking
Alžběta Vlachová

Alžběta Vlachová

03.03.2024
18:00 - 18:50
Cena 130 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)