Zobrazené období 23.05.2022 - 30.05.2022

Baby active walking

Kateřina Foltýnová

Kateřina Foltýnová

23.05.2022
09:00 - 10:30
Cena 150 Kč
Již proběhlo

Active walking

Lenka Březinová

Lenka Březinová

23.05.2022
16:05 - 16:55
Cena 130 Kč
Již proběhlo

Active walking

Klára Šustková

Klára Šustková

23.05.2022
17:05 - 17:55
Cena 130 Kč
Již proběhlo

Fitbox

Pavla Gajdošíková

Pavla Gajdošíková

23.05.2022
18:10 - 19:00
Cena 130 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
FitBox vám výrazně zvýší kondici, pomůže redukovat nadbytečné kilogramy a komplexně posílí celé tělo. Je to antistresové cvičení, které můžeme doporučit jako ideální aktivitu po náročném pracovním dnu.
Lekce je vhodná pro všechny bez omezení věku, pohlaví či hmotnosti. Sílu úderů do totemu si každý reguluje sám dle svých možností a kondice. FitBox je ideální pro lidi, kteří chtějí zvýšit svoji kondici, zhubnout a odreagovat se.
Již proběhlo

Tabata

Aneta Linhartová

Aneta Linhartová

23.05.2022
19:10 - 20:00
Cena 110 Kč
Již proběhlo

Active walking

Nataliia Kucheriavenko

Nataliia Kucheriavenko

24.05.2022
16:05 - 16:55
Cena 130 Kč
Již proběhlo

Active walking

Simona Wolfová

Simona Wolfová

24.05.2022
17:05 - 17:55
Cena 130 Kč
Již proběhlo

Bosu core

Markéta  Kraváčková

Markéta Kraváčková

24.05.2022
18:05 - 18:55
Cena 110 Kč
Hledáte zajímavé cvičení, které vás bude bavit? Takové, u kterého kompletně zpevníte celé tělo, zlepšíte jeho držení i rovnováhu? Pak vyrazte na lekci BOSU a přesvědčte se, že i malý pomocník vás může dovézt k postavě vašich snů.
Všestranná pomůcka bosu, která vypadá jako poloviční balon – z jedné strany pevný a z druhé nafukovací, umožňuje provádět celou škálu cvičení, od balančních přes silové až po aerobní aktivity. Hlavní záběr dostává střed těla neboli Core, který je důležitý pro správné držení těla a pro zdravý pohybový aparát. Právě z této oblasti totiž vychází téměř všechny pohyby, které děláme. Díky tomu, že budete muset vyrovnávat rovnováhu, zapojíte velké množství svalových skupin najednou, a to z horní i dolní části těla. Pořádně se přitom zapotíte a vydáte spoustu energie.
Již proběhlo

Kombinační trénink fitbox-kruháč

Jakub Halla

Jakub Halla

24.05.2022
19:05 - 20:00
Cena 130 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
Tento trénink je zaměřen na zpevňování svalstva celého těla a účinné spalování tuků, za využití velkého množství variabilních cviků, cvičebních stylů a pomůcek. Díky udržení tepové frekvence na vyšší úrovni během celého cvičení podporuje činnost kardiovaskulárního systému a povzbuzuje metabolismus. Cvičení je vhodné pro každého, instruktor přizpůsobí tempo každému z vás tak abyste si odnesli ze cvičení co nejvíce.
Již proběhlo

Active walking

Obtížnost
Lenka Březinová

Lenka Březinová

25.05.2022
16:05 - 16:55
Cena 130 Kč
Již proběhlo

Funkční kruhový trénink

Jakub Halla

Jakub Halla

25.05.2022
17:05 - 18:05
Cena 130 Kč
Tento trénink je zaměřen na zpevňování svalstva celého těla a účinné spalování tuků, za využití velkého množství variabilních cviků, cvičebních stylů a pomůcek. Díky udržení tepové frekvence na vyšší úrovni během celého cvičení podporuje činnost kardiovaskulárního systému a povzbuzuje metabolismus. Cvičení je vhodné pro každého, instruktor přizpůsobí tempo každému z vás tak abyste si odnesli ze cvičení co nejvíce.
Již proběhlo

Active walking

Markéta  Kraváčková

Markéta Kraváčková

25.05.2022
18:10 - 19:00
Cena 130 Kč
Již proběhlo

Fitbox

Pavla Gajdošíková

Pavla Gajdošíková

25.05.2022
19:10 - 20:00
Cena 130 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
FitBox vám výrazně zvýší kondici, pomůže redukovat nadbytečné kilogramy a komplexně posílí celé tělo. Je to antistresové cvičení, které můžeme doporučit jako ideální aktivitu po náročném pracovním dnu.
Lekce je vhodná pro všechny bez omezení věku, pohlaví či hmotnosti. Sílu úderů do totemu si každý reguluje sám dle svých možností a kondice. FitBox je ideální pro lidi, kteří chtějí zvýšit svoji kondici, zhubnout a odreagovat se.
Již proběhlo

Pohybové aktivity

Simona Wolfová

Simona Wolfová

Cvičení pro předškoláky

26.05.2022
15:55 - 16:55
Cena 100 Kč

Sportovní přípravka

Nabízíme pro holčičky a kluky sportovní přípravku. Základem je všestranná pohybová průprava, děti se naučí základy sportovních her - dovednosti s míčem a jiným náčiním. Pohybové hry jsou pro děti tohoto věku ideálním prostředkem k rozvoji nejen pohybových schopností a dovedností, ale i celé osobnosti (dítě se učí spolupracovat, chápat a dodržovat pravidla her, fungovat ve skupině). Zapracujeme na rychlosti i obratnosti, ovládneme hru s míči a jiným náčiním, budeme kličkovat mezi překážkami, hrát si a soutěžit společně s kamarády.

PRO KOHO? Doporučujeme samostatně pro holčičky i kluky od 4 do 6 roků.

Již proběhlo

Fitbox & Tabata

Obtížnost
Pavla Gajdošíková

Pavla Gajdošíková

Zpátky do formy

26.05.2022
17:05 - 17:55
Cena 110 Kč

Tabata je kardiovaskulární trénink, který velmi rychle zlepšuje výkonnost. Princip je velmi jednoduchý – 20 sekund se naplno provádí cvik, 10 sekund je pauza. To celé se opakuje 8x.
Největší přednosti Tabaty je, že rozvíjí jak anaerobní, tak i aerobní metabolický systém zároveň, což se u většiny běžných cvičení vylučuje a také funguje jako efektivní spalování tuků. 

Již proběhlo

TRX

Martina Račická

Martina Račická

26.05.2022
18:05 - 18:55
Cena 110 Kč
TRX systém byl původně vyvinut pro trénink vojenských jednotek. Šlo o to, aby posiloval svaly celého těla pro výkon v extrémních podmínkách. Současnou podobu TRX systému má na svědomí velitel námořnických SEAL jednotek Randy Hetrick. SEAL je akronym znamenající zkratku anglických slov Sea – moře, Air – vzduch a Land – země. Výcvik příslušníků této jednotky je považován za jeden z vůbec nejtěžších. Cvičení TRX používají pro svůj trénink také opravdoví profesionálové a sportovci všech možných odvětví sportu.
oBěhání.cz ➤ Vybavení na běhání ➤ Co je TRX systém a proč bychom si jej měli pořídit domů?

15. 7. 2020 Taťána Kročková Vstoupit do diskuse

Témata: fitness, posilování, trénink
Cvičení s vlastní vahou těla je základem pro celkovou fyzickou kondici. Právě k tomu nám může přispět závěsný TRX systém, pomocí kterého můžeme cvičit i z pohodlí vlastního domova. Co takové cvičení obnáší a proč bychom měli cvičit právě s TRX systémem? Poradíme vám pár základních cviků a užitečných tipů, jak upevnit TRX pásy a jak je správně používat.

Cvičení na TRX pásech posiluje svaly celého těla, podporuje celkovou koordinaci, zlepšuje stabilitu i pružnost. Při tomto způsobu cvičení pracujete především s vlastní vahou těla. Důležité je nejen posilování svalů rukou či nohou, ale také celého středu těla – CORE.
Již proběhlo

Active walking

Jana Horňáková

Jana Horňáková

26.05.2022
19:05 - 19:55
Cena 130 Kč
Již proběhlo

Bodyform

Aneta Linhartová

Aneta Linhartová

27.05.2022
17:05 - 17:55
Cena 110 Kč
Bodyform je velice efektivní cvičení, zaměřené na formování celého těla především problémových partií. ( břicho, hýždě, boky a stehna )
Je určený pro mladší i starší generaci. Jde o menší počet cvičících, kterým se instruktorka plně věnuje.
Již proběhlo

Jumping

Alžběta Vlachová

Alžběta Vlachová

27.05.2022
18:05 - 18:55
Cena 130 Kč
Jumping je dynamická fitness aktivita prováděná na speciálně vyvinutých Jumping PROFI trampolínách. Základem je kombinace rychlých a pomalých skoků, dynamických sprintů a silových prvků v kombinaci s balančními prvky pro dokonalý kardio trénink. Jumping příznivě ovlivňuje kardiovaskulární systém, zvyšuje kapacitu plic a celkovou vytrvalost.
Již proběhlo

Active walking

Nataliia Kucheriavenko

Nataliia Kucheriavenko

27.05.2022
19:05 - 19:55
Cena 130 Kč
Již proběhlo

Active walking

Jana Horňáková

Jana Horňáková

WORKOUT

28.05.2022
17:00 - 18:30
Cena 150 Kč

Active walking

Nataliia Kucheriavenko

Nataliia Kucheriavenko

29.05.2022
17:00 - 17:50
Cena 130 Kč
Zatím zavřeno, k otevření chybí 2 rezervace

Fitbox

Jana Horňáková

Jana Horňáková

29.05.2022
18:00 - 18:50
Cena 130 Kč
FitBox je speciálně vytvořený dynamický cvičební program, při kterém se využívá prvků boxu a kickboxu na speciálně upravených totemech. Během lekce se střídají dynamické údery a kopy, při kterých dochází k velkému energetickému výdeji a efektivnímu posilování končetin a trupu. K velkým výkonům vás bude motivovat zábavná hudba a energický instruktor.
FitBox vám výrazně zvýší kondici, pomůže redukovat nadbytečné kilogramy a komplexně posílí celé tělo. Je to antistresové cvičení, které můžeme doporučit jako ideální aktivitu po náročném pracovním dnu.
Lekce je vhodná pro všechny bez omezení věku, pohlaví či hmotnosti. Sílu úderů do totemu si každý reguluje sám dle svých možností a kondice. FitBox je ideální pro lidi, kteří chtějí zvýšit svoji kondici, zhubnout a odreagovat se.

Active walking

Alžběta Vlachová

Alžběta Vlachová

29.05.2022
19:05 - 19:55
Cena 130 Kč
Cookies Aby rezervační systém fungoval tak, jak má (souhlas s cookies)